KARDIO UREĐAJI

kako bismo smanjili udio masti u tijelu. Kardio sprave su aerobne sprave, što znači da se tijelo aktivira, pojačava cirkulaciju i izaziva znojenje, čime se koža čisti.

No, ako želite oblikovati tijelo izgradnjom mišićnog tonusa i fizički ga ojačati, prikladne su fitness sprave kao npr. Stalci i sprave za dizanje s utezima. Vrlo traženi modeli su klupa za vježbanje sa setom utega ili višenamjenski uređaj za fitness.
Od aerobnih sprava nudimo sprave za veslanje koje su pogodne za jačanje cijelog tijela. Slična sprava ali u stojećem položaju je eliptični trenažer. Želite li ojačati donji dio nogu, odaberite steper. Trake za trčanje ili sobni bicikli korisni su za stjecanje kondicije. Imajte na umu da trčanje ili veslanje troše 4 puta više kalorija u isto vrijeme od vožnje bicikla. Upozorenje: aerobna tjelovježba povećava izlučivanje vode iz tijela, stoga je nadomjestite primjereno i na dan treninga konzumirajte litru vode više nego inače.